ضع في اعتبارك أن هذه ليست قائمة شاملة ، ويمكن أن تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة.
1. الاضطرابات الاكتئابية:
- استمرار المزاج الحزين أو القلق أو “الفارغ”
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة
- مشاعر اليأس أو التشاؤم
- تغيرات في الشهية أو الوزن
- اضطرابات النوم (الأرق أو فرط النوم)
- التعب أو فقدان الطاقة
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب المفرط
- صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار
2. اضطرابات القلق:
- القلق أو التخوف المفرط
- الأرق أو الشعور بالضيق
- توتر العضلات أو الأعراض الجسدية للقلق (التعرق ، الارتعاش)
- نوبات الهلع (نوبات مفاجئة من الخوف الشديد)
- القلق الاجتماعي (الخوف من المواقف الاجتماعية)
- رهاب محدد (خوف شديد من شيء أو موقف معين)
- اضطراب الوسواس القهري (أفكار تدخلية وسلوكيات متكررة)
- اضطراب القلق المعمم (القلق المفرط المزمن)
3. اضطراب ذو اتجاهين:
- نوبات الهوس (مزاج مرتفع ، زيادة الطاقة ، الاندفاع)
- نوبات من الاكتئاب (تشبه أعراض اضطراب الاكتئاب)
- تقلبات مزاجية سريعة بين الهوس والاكتئاب
- قلة النوم أثناء نوبات الهوس
- المعتقدات العظيمة أو غير الواقعية خلال نوبات الهوس
4. اضطرابات طيف الفصام:
- الأوهام (معتقدات خاطئة ، غالبًا ما تكون بجنون العظمة أو غريبة)
- الهلوسة (إدراك الأشياء غير الحقيقية ، وغالبًا ما تكون سمعية)
- التفكير أو الكلام غير المنظم
- سلوك حركي غير منظم أو غير طبيعي
- الأعراض السلبية (قلة العاطفة أو الدافع أو المتعة)
- ضعف الأداء الاجتماعي
اقرأ أيضا: اللياقة البدنية تساعد في موازنة الصحة العقلية
5. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD):
- الذكريات الدخيلة أو ذكريات الماضي لحدث صادم
- تجنب التذكير بالصدمة
- التغيرات السلبية في المزاج أو الأفكار المتعلقة بالصدمة
- اليقظة المفرطة أو الاستجابة المفاجئة المبالغ فيها
- اضطرابات النوم
- الانفعال أو نوبات الغضب
6. اضطرابات الاكل:
- فقدان الشهية العصبي: خوف شديد من زيادة الوزن ، تقييد شديد لتناول الطعام ، تشوه صورة الجسم
الشره المرضي العصبي: نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام تليها سلوكيات التطهير (القيء ، واستخدام الملينات)
- اضطراب الأكل بنهم: نوبات متكررة من الشراهة عند الأكل بدون تطهير
- اضطراب تجنب / تقييد تناول الطعام (ARFID): تفضيلات غذائية محدودة ، وتجنب بعض الأطعمة
7. اضطراب الشخصية الحدية:
- خوف شديد من الهجران
- العلاقات غير المستقرة والصورة الذاتية
- السلوكيات الاندفاعية (تعاطي المخدرات ، القيادة المتهورة)
- سلوك انتحاري أو إيذاء النفس
- عدم الاستقرار العاطفي والتغيرات السريعة في المزاج
8. اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD):
- الغفلة: صعوبة الحفاظ على الانتباه ، ارتكاب أخطاء بسبب الإهمال
- فرط النشاط: الأرق ، التململ ، الكلام المفرط
- الاندفاع: التصرف دون تفكير ومقاطعة الآخرين
9. تعاطي المواد المخدرة:
- الاستخدام القهري للمخدرات أو الكحول
- المحاولات الفاشلة للانسحاب أو التقليل
- التسامح (الحاجة إلى المزيد من المادة لنفس التأثير)
- أعراض الانسحاب عند عدم الاستخدام
10. اضطراب طيف التوحد:
- التحديات الاجتماعية (صعوبة التواصل والتفاعل)
- السلوكيات المتكررة أو الاهتمامات المقيدة
- الحساسيات الحسية (المبالغة في رد الفعل أو التقليل من رد الفعل تجاه المنبهات الحسية)
تذكر أن هذه الأوصاف مبسطة ويمكن أن تظهر الأعراض بشكل مختلف في الأفراد المختلفين. تعتبر حالات الصحة العقلية معقدة وغالبًا ما تحدث بشكل متزامن ، مما يجعل التشخيص والعلاج عملية دقيقة. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض الصحة العقلية ، فمن الضروري استشارة أخصائي الصحة العقلية لإجراء تقييم دقيق والتدخل المناسب.
اقرأ أيضا: مشاكل صحية شائعة عند الأطفال حديثي الولادة