هل تعلم أن الشتاء يمكن أن يؤدي إلى أمراض نمط الحياة الخاملة؟ يعلم الجميع أن الشتاء هو أيضًا موسم الإنفلونزا ، لكن الإنفلونزا ليست الشيء الوحيد الذي يجب أن تقلق بشأنه. في الواقع ، يؤثر الطقس الشتوي على صحتك أكثر مما قد تدركه. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة التي تُبقي الأشخاص بالداخل إلى قلة …
10 أشياء يجب وضعها في الاعتبار عند التعامل مع أمراض الخمول الناتجة عن الشتاء قراءة المزيد »
إن الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي هو الخطوة الأولى التي يجب على النساء اتخاذها عندما تظهر الحقائق المذهلة المتعلقة بالمرض في المقدمة. هنا بعض النصائح. يُصنف السرطان على أنه سبب رئيسي للوفاة وعائق كبير أمام زيادة متوسط العمر المتوقع في كل بلد. ويعتبر سرطان الثدي عند النساء أكثر أنواع السرطان تشخيصًا والسبب الرئيسي للوفاة …
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي من خلال هذه التغييرات السبعة في نمط الحياة قراءة المزيد »
لا يمكن التأكيد بشكل كافٍ على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وروتين رياضي. لكنه أكثر أهمية أثناء علاج سرطان الثدي. إن الحفاظ على صحتك وعلاج جسمك بعناية أمر ضروري لكل فرد ، ولا ينبغي القيام به إلا عند الإصابة بمرض. ويمكن أن يكون سرطان الثدي مهددًا للحياة وقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات الأخرى. ومع …
علاج سرطان الثدي: تناول طعام جيد من أجل الشفاء الصحي قراءة المزيد »
إن مرض السكري هو اضطراب في نمط الحياة حيث تكون مستويات السكر في الدم أو السكر في الدم مرتفعة للغاية. تشمل بعض أعراض الاضطراب زيادة العطش، والتبول، والجوع، والتعب، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان الوزن غير المبرر. ولكن يمكن السيطرة على الاضطراب وأعراضه من خلال اتباع مخطط غذائي جيد التخطيط لمرضى السكري. هناك نوعان من مرض …
خطة النظام الغذائي لمرضى السكري – كيفية السيطرة على مرض السكري؟ قراءة المزيد »
حوالي 20-40٪ من السكان قد يعانون من أعراض آلام الصدر في حياتهم. وقد يخلط الكثير منا بين ألم الصدر على أنه ألم لا نشعر به إلا في الصدر. وعادةً ما يُشار إلى ألم الصدر على أنه الألم أو الانزعاج الذي يشعر به الشخص في الصدر، ولكنه قد يظهر أيضًا على شكل ألم قد ينتشر من …
من الحقائق الراسخة أن النظام الغذائي المغذي والمتوازن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الفرد. وعلى هذا النحو، فإن أحد الأسباب الشائعة للانتشار المتزايد للأمراض المزمنة والسمنة هو نقص التغذية وعادات الأكل السيئة كما يقول الخبراء. يتطلب نظام المناعة لدينا الفيتامينات والمعادن الأساسية ليعمل بشكل صحيح ويحمي الجسم من الأمراض ومشاكل نقص المناعة، و …
الأطعمة الغنية بفيتامين د في نظامك الغذائي لجسم صحي وقوي قراءة المزيد »
قد يكون كل شخص قد عانى من آلام في البطن مرة واحدة في حياته عن قصد ودون علم. ويمكن أن يعقد حياتك على نطاق واسع إذا كنت تعاني من الحمى أو تفاقم الألم أو انتشاره إلى أجزاء أخرى من جسمك. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ألم البطن أيضًا إلى تعقيد الحياة إذا كنت تعاني …
آلام البطن: الأسباب والأنواع والعلاج والأعراض قراءة المزيد »
فيتامين د، المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، هو فيتامين أساسي للجسم. هو يساعد في تنظيم امتصاص الفوسفور والكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، يلعب دورًا مهمًا في منع الالتهاب في الجسم. ومع ذلك، يمكنك فهم فيتامين د على أنه هرمون أكثر منه فيتامين. يرجع ذلك إلى قدرة أجسامنا على إنتاج فيتامين د من الكوليسترول. ومع ذلك، تتطلب …
مكملات فيتامين د: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية قراءة المزيد »
يعمل النظام الغذائي المخصب بالأطعمة النباتية على تحسين رفاهيتنا، وأنا أقول هذا بكل ثقة لأنه تم اختباره منذ آلاف السنين. تتضمن بعض التأثيرات الإيجابية – المزيد من الطاقة وتقليل آلام المفاصل والوزن. هناك أيضًا ذكر لضغط الدم والكولسترول الذي يعود إلى مستوياته الصحية. ألا تحب أن تسمع عن كيف يصبح الطعام مغذيًا بشكل لا يصدق …
نصائح حول نظام غذائي صحي: 5 فوائد معتمدة من الخبراء للنظام الغذائي النباتي قراءة المزيد »
كيف أن السمنة هي السبب الرئيسي لفشل القلب اليوم العالمي للسمنة: نعلم جميعًا أن زيادة مؤشر كتلة الجسم فوق حد معين يسمى السمنة. السمنة مرض في حد ذاته وأيضًا نذير مشاكل مرتبطة به في القلب والكبد ومفاصل الكلى والجهاز العصبي. يحدث الضرر المبكر في القلب في شرايين القلب حيث تتشكل الخطوط الدهنية في وقت مبكر …