طول العمر: 7 عادات صحية لمساعدتك على العيش لفترة أطول
إمكانية العيش لفترة أطول أصبحت حقيقة ، بفضل التقدم في العلوم والطب والصحة العامة. ولكن على عكس القصص ، فإن مفتاح طول العمر ليس إكسيرًا سحريًا – إنه عادات صحية.
إمكانية العيش لفترة أطول أصبحت حقيقة ، بفضل التقدم في العلوم والطب والصحة العامة. ولكن على عكس القصص ، فإن مفتاح طول العمر ليس إكسيرًا سحريًا – إنه عادات صحية.
اتضح أن هناك قائمة طويلة من الأسباب المحتملة للغثيان ، وبينما قد يبدو بعضها واضحًا ، قد يكون البعض الآخر مفاجئًا بعض الشيء.
الجلوس على مكتبك لساعات ليس فقط متعبًا ، لأن العمل الجاد يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى إحداث فوضى في جسمك.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بأجسادنا ، وبالتالي صحتنا. مع التركيز الإضافي على الصحة ، من المهم أكثر من أي وقت مضى اتخاذ قرارات الأكل الصحي والالتزام بها.
يؤدي الإجهاد طويل الأمد أو منخفض الدرجة أو الحاد إلى خسائر فادحة في جسمك وعقلك لذلك لا تتجاهل مشاعر التوتر المستمر. افهم ما يحدث داخل جسمك وتعلم مهارات التأقلم
في عالمنا الذي يعمل دائمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أصبح الإجهاد في مكان العمل أمرا معتادا تقريبًا وخلال السنوات القليلة الماضية كانت المستويات تتزايد
حان الوقت لفحص نفسك المهنية والحياة العملية التي تقودها سواء كنت تعرف ذلك أم لا إن عادات العمل السيئة في بعض الأحيان تكون أكبر عقبة في طريق إلى النجاح في المهنة
يوجد 99٪ من كالسيوم الجسم في العظام والأسنان ، مما يجعل هذا المعدن مهمًا لصحة العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم أيضًا العضلات على الانقباض ، ويساعد في تخثر الدم
لا يوجد شيء مثل الشعور بالرضا أكثر من اللازم بعد كل شيء. لذا أضف هذه الطرق السبع الصغيرة والسهلة لتحسين الفرح والسعادة التي تعلمناها من العلم والخبراء
أكثر أمراض القلب شيوعًا هي النوبات القلبية وفشل القلب وأمراض القلب الصمامية ، وقد تم إحراز تقدم كبير في علاج أمراض القلب من خلال العمليات الجراحية المعقدة