صحة

مكملات فيتامين د: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية

فيتامين د، المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، هو فيتامين أساسي للجسم. هو يساعد في تنظيم امتصاص الفوسفور والكالسيوم. وبالإضافة إلى ذلك، يلعب دورًا مهمًا في منع الالتهاب في الجسم. ومع ذلك، يمكنك فهم فيتامين د على أنه هرمون أكثر منه فيتامين. يرجع ذلك إلى قدرة أجسامنا على إنتاج فيتامين د من الكوليسترول. ومع ذلك، تتطلب …

مكملات فيتامين د: الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية Read More »

نصائح حول نظام غذائي صحي: 5 فوائد معتمدة من الخبراء للنظام الغذائي النباتي

يعمل النظام الغذائي المخصب بالأطعمة النباتية على تحسين رفاهيتنا، وأنا أقول هذا بكل ثقة لأنه تم اختباره منذ آلاف السنين. تتضمن بعض التأثيرات الإيجابية – المزيد من الطاقة وتقليل آلام المفاصل والوزن. هناك أيضًا ذكر لضغط الدم والكولسترول الذي يعود إلى مستوياته الصحية. ألا تحب أن تسمع عن كيف يصبح الطعام مغذيًا بشكل لا يصدق …

نصائح حول نظام غذائي صحي: 5 فوائد معتمدة من الخبراء للنظام الغذائي النباتي Read More »

كيف أن السمنة هي السبب الرئيسي لفشل القلب

كيف أن السمنة هي السبب الرئيسي لفشل القلب اليوم العالمي للسمنة: نعلم جميعًا أن زيادة مؤشر كتلة الجسم فوق حد معين يسمى السمنة. السمنة مرض في حد ذاته وأيضًا نذير مشاكل مرتبطة به في القلب والكبد ومفاصل الكلى والجهاز العصبي. يحدث الضرر المبكر في القلب في شرايين القلب حيث تتشكل الخطوط الدهنية في وقت مبكر …

كيف أن السمنة هي السبب الرئيسي لفشل القلب Read More »

20 نصيحة للشفاء من تعب الغدة الكظرية بشكل طبيعي

هل تعلم أن كل شخص تقريبًا يعاني من مرض الغدة الدرقية يعاني أيضًا من شكل من أشكال التعب الكظرية؟ عندما يتم فرض ضرائب على الغدة الكظرية ، فإن هذا يخبر الغدة النخامية بإبطاء الغدة الدرقية (وفي بعض الحالات تسريع الأمور). إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية ، فمن المهم أن تتخذ خطوات لشفاء الغدة …

20 نصيحة للشفاء من تعب الغدة الكظرية بشكل طبيعي Read More »

أربع خطوات لخلق عادات صحية

أربع خطوات لخلق عادات صحية

إذا كنت تريد أن تكون ذاتك الأفضل والأكثر صحة وتمكينًا ، فيجب أن تنظر إلى عاداتك اليومية. هل أفعالك اليومية تدعم أو تخرب صحتك وحيويتك على المدى الطويل؟

5 طرق لرعاية دماغك

5 طرق لرعاية دماغك

تعد صحة أدمغتنا أهم عامل حاسم عندما يتعلق الأمر بحياة طويلة وصحية. ومع ذلك ، على عكس شعرنا وبشرتنا ، فإن معظمنا لا يفكر مليًا في عقولنا.

Scroll to Top