فائدة للسباحة

السباحة ليست نشاطًا ترفيهيًا شائعًا فحسب ، بل هي أيضًا شكل من أشكال التمارين الفعالة للغاية التي تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الجسدية والعقلية والاجتماعية.