نمط الحياة

ستمنحك الإرشادات أساسيات النظام الغذائي الصحي. استخدمها لبناء خطتك الغذائية الخاصة ، مع مراعاة المتطلبات الغذائية المحددة بناءً على عمرك وجنسك.

يؤدي الإجهاد طويل الأمد أو منخفض الدرجة أو الحاد إلى خسائر فادحة في جسمك وعقلك لذلك لا تتجاهل مشاعر التوتر المستمر. افهم ما يحدث داخل جسمك وتعلم مهارات التأقلم

في عالمنا الذي يعمل دائمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أصبح الإجهاد في مكان العمل أمرا معتادا تقريبًا وخلال السنوات القليلة الماضية كانت المستويات تتزايد

حان الوقت لفحص نفسك المهنية والحياة العملية التي تقودها سواء كنت تعرف ذلك أم لا إن عادات العمل السيئة في بعض الأحيان تكون أكبر عقبة في طريق إلى النجاح في المهنة

يوجد 99٪ من كالسيوم الجسم في العظام والأسنان ، مما يجعل هذا المعدن مهمًا لصحة العظام والأسنان. يساعد الكالسيوم أيضًا العضلات على الانقباض ، ويساعد في تخثر الدم

لا يوجد شيء مثل الشعور بالرضا أكثر من اللازم بعد كل شيء. لذا أضف هذه الطرق السبع الصغيرة والسهلة لتحسين الفرح والسعادة التي تعلمناها من العلم والخبراء

أكثر أمراض القلب شيوعًا هي النوبات القلبية وفشل القلب وأمراض القلب الصمامية ، وقد تم إحراز تقدم كبير في علاج أمراض القلب من خلال العمليات الجراحية المعقدة