وزن صحي

العادة هي سلوك يتطلب القليل من التفكير أو الجهد للقيام به لأنك أصبحت معتادًا على القيام به. تميل العادات إلى أن تكون تلقائية وغير منضبطة وغير مقصودة تقريبًا.