الأكل اليقظ ماهو و كيف يفيد صحتك

الأكل اليقظ ماهو و كيف يفيد صحتك

هناك احتمالات لا تفكر كثيرا في الطريقة التي تمضغ بها ومن يمكن أن يلومك؟ إنه ليس شيئًا نركز عليه حقًا عندما نأكل بدلا من ذلك نفكر في ما نأكله و السعرات الحرارية