Author name: MD Adnan

نعلم جميعًا أن تناول ما يكفي من البروتين في البروتين اليومي أمر ضروري للصحة الجيدة. يجب أن تتضمن التغذية المتوازنة الكمية والنوعية الصحيحة من المغذيات الكبيرة المقدار والمغذيات الدقيقة جنبًا إلى جنب مع الألياف الكافية. يتأكسد البروتين والدهون والكربوهيدرات في الجسم لتوفير الطاقة اللازمة لاحتياجاته. لكل فئة عمرية متطلبات غذائية مختلفة. المغذيات الكبيرة المقدار من […]

قم بتسمية تركيبة مهدئة للروح – الشاي والوجبات الخفيفة سيكونان على رأس القائمة. بغض النظر عن الموسم أو الحالة المزاجية، يمكن لكوب من شاي كاداك جنبًا إلى جنب مع بعض الوجبات الخفيفة تحسين مزاجنا ويومنا على الفور؛ أليس كذلك ؟! إذا سألتنا، فإن هذا المزيج هو علاج سحري لنا. من bhajis إلى pakoras ، kachoris

يعمل النظام الغذائي المخصب بالأطعمة النباتية على تحسين رفاهيتنا، وأنا أقول هذا بكل ثقة لأنه تم اختباره منذ آلاف السنين. تتضمن بعض التأثيرات الإيجابية – المزيد من الطاقة وتقليل آلام المفاصل والوزن. هناك أيضًا ذكر لضغط الدم والكولسترول الذي يعود إلى مستوياته الصحية. ألا تحب أن تسمع عن كيف يصبح الطعام مغذيًا بشكل لا يصدق

كيف أن السمنة هي السبب الرئيسي لفشل القلب اليوم العالمي للسمنة: نعلم جميعًا أن زيادة مؤشر كتلة الجسم فوق حد معين يسمى السمنة. السمنة مرض في حد ذاته وأيضًا نذير مشاكل مرتبطة به في القلب والكبد ومفاصل الكلى والجهاز العصبي. يحدث الضرر المبكر في القلب في شرايين القلب حيث تتشكل الخطوط الدهنية في وقت مبكر

تذكر كيف كنا نتمنى جميعًا أن نعمل من المنزل؟ في حين أن هناك مزايا معينة لعدم الاضطرار إلى الذهاب إلى المكتب، فهناك أيضًا بعض العيوب، والتي قد يكون بعضها ضارًا بصحتك. يمكن أن يؤدي العمل من المنزل إلى ثماني إلى عشر ساعات من الجلوس في مكان واحد مع عدم القدرة على الحركة وسهولة الوصول إلى

هل تعلم أن كل شخص تقريبًا يعاني من مرض الغدة الدرقية يعاني أيضًا من شكل من أشكال التعب الكظرية؟ عندما يتم فرض ضرائب على الغدة الكظرية ، فإن هذا يخبر الغدة النخامية بإبطاء الغدة الدرقية (وفي بعض الحالات تسريع الأمور). إذا كنت تعاني من مرض الغدة الدرقية ، فمن المهم أن تتخذ خطوات لشفاء الغدة

لدي بعض النصائح البسيطة للبقاء بصحة جيدة خلال العطلات. من السهل ترك العادات الصحية تتأرجح حيث تتعطل الجداول الزمنية ، وتتوافر الأطعمة السكرية بسهولة ، وتجعلنا التجمعات خارج إيقاعنا الطبيعي للنوم وممارسة الرياضة. ماذا يمكننا أن نفعل لنشعر بصحة جيدة قدر الإمكان خلال العطلات؟ كيف يمكننا الاستمرار في تغذية أنفسنا خلال هذا الوقت الجميل ،