النشاط البدني المنتظم

إمكانية العيش لفترة أطول أصبحت حقيقة ، بفضل التقدم في العلوم والطب والصحة العامة. ولكن على عكس القصص ، فإن مفتاح طول العمر ليس إكسيرًا سحريًا – إنه عادات صحية.